Η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία (ή online therapy) έχει εξελιχθεί τα τελευταία χρόνια σε μια αποτελεσματική και αποδεκτή μορφή ψυχολογικής υποστήριξης. Παρακάτω συνοψίζονται τα βασικά οφέλη της, τόσο για τον θεραπευόμενο όσο και για τον θεραπευτή:
1. Προσβασιμότητα και ευκολία Η διαδικτυακή θεραπεία δίνει τη δυνατότητα σε ανθρώπους που ζουν μακριά από μεγάλα αστικά κέντρα, ή που δυσκολεύονται να μετακινηθούν, να έχουν πρόσβαση σε ποιοτική ψυχοθεραπευτική φροντίδα. Μειώνει τα εμπόδια που σχετίζονται με τη γεωγραφική απόσταση, την έλλειψη χρόνου ή τη σωματική δυσκολία μετακίνησης.
2. Εξοικονόμηση χρόνου και ευελιξία Δεν απαιτείται μετακίνηση προς το γραφείο του θεραπευτή, γεγονός που εξοικονομεί χρόνο και ενέργεια. Ο θεραπευόμενος μπορεί να συνδεθεί από το σπίτι, το γραφείο ή οποιοδήποτε ασφαλές περιβάλλον, προσαρμόζοντας τη συνεδρία στο πρόγραμμά του. Αυτή η ευελιξία καθιστά τη θεραπεία πιο ρεαλιστική και βιώσιμη μακροπρόθεσμα.
3. Αίσθημα ασφάλειας και οικειότητας Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται πιο άνετα να μιλήσουν για προσωπικά θέματα μέσα από τον οικείο χώρο τους. Το γνωστό περιβάλλον μειώνει το άγχος και τη συστολή, ενισχύοντας το αίσθημα ασφάλειας και τη συναισθηματική ανοιχτότητα.
4. Συνέχιση της θεραπείας χωρίς διακοπές Η διαδικτυακή μορφή επιτρέπει τη συνέχιση της θεραπείας ακόμη και σε περιόδους ταξιδιών, μετακομίσεων, ασθενειών ή περιορισμών (όπως στην πανδημία).